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01 多维美胸—开篇介绍.mp4
02 美胸解剖学.mp4
03 十大毁胸元凶.mp4
04 多维美胸—美胸思路.mp4
05 提胸式呼吸.mp4
06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4
07 松解胸前筋膜.mp4
08 松解背部筋膜.mp4
09 背部训练.mp4
10 颈部训练.mp4
11 胸部发力感的训练.mp4
12 上胸.mp4
13 中胸.mp4
14 下胸.mp4
15 健身房夹胸.mp4
16 淋巴疏通.mp4
17 穴位按摩.mp4
18 气息流动.mp4
19 手法按摩.mp4
20 激素决定女性训练的天时.mp4
21 女性不同胸型的分析和指导.mp4
22 美胸的日常指导.mp4
23 美胸操——上.mp4
24 美胸操——下.mp4
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